24/06/2014

Braçadas no inverno

Movimentar-se no inverno pode ser uma ótima maneira de equilibrar o peso e aumentar a resistência do corpo. Uma sugestão de modalidade para esse período é […]
17/06/2014

Por dentro do treinamento funcional

Ideal para quem busca uma atividade física dinâmica, o treinamento funcional é realizado em formato de circuitos, unindo exercícios que reproduzem os movimentos do dia a […]
16/06/2014

Mantenha uma postura correta durante exercícios físicos

Já está comprovado que praticar exercícios regularmente é muito benéfico à nossa saúde física e psicológica. Movimentar o corpo auxilia na prevenção de doenças, na melhora […]
12/06/2014

Exercícios físicos a partir da infância

  A falta de exercícios físicos é uma das principais causas da obesidade infantil – doença que tem se transformando em uma epidemia global. Mas, ao […]
09/06/2014

Dicas para treinar no inverno

  Treinar nas estações mais frias do ano é uma ótima forma de aumentar a resistência e a imunidade do corpo, além, é claro, de melhorar […]
06/06/2014

Balance: fortalecimento do corpo e da mente

Bastante dinâmico e multidisciplinar, o Balance é uma das modalidades presentes na Swimex, unindo os princípios do Yoga, Tai Chi e Pilates. As aulas são excelentes […]
05/06/2014

Experiência na Hidroginástica

Há 16 anos integrando a equipe Swimex, Paulo Motti Correia é uma figura conhecida entre os alunos e outros profissionais da academia, devido ao seu carisma […]
04/06/2014

Renata Dipp e sua trajetória na Swimex

  Aos dois anos de idade, Renata Moreira Dipp começou a frequentar aulas de dança pela primeira vez. E foram os passos ritmados que fizeram nascer […]
03/06/2014

Como evitar lesões por repetição

  Horas digitando no computador e má postura ao usar notebooks são alguns exemplos de atividades que favorecem as lesões por esforço repetitivo, conhecidas popularmente pela […]
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