15/04/2019

Receitas para a Páscoa com Whey Protein

Recheada de guloseimas e refeições elaboradas, a Páscoa é a prova de fogo para quem está em busca de um corpo definido. Mas, utilizando os ingredientes […]
05/11/2014

Nutrientes Indispensáveis Para Uma Vida Saudável

Hoje em dia está muito difícil conseguirmos diferenciar, selecionar ou até mesmo consumir alimentos nutritivos. No entanto para pessoas que levam a sério seu treinamento e […]
19/08/2014

Dicas para percorrer o Caminho de Santiago

Há 12 séculos, o Caminho de Santiago é percorrido por milhares de pessoas todos os anos, que buscam superar seus limites físicos e psicológicos. Entre as […]
14/08/2014

Superação no Everest

A trajetória de Joel Kriger – atleta sênior curitibano – mostra que, através de prática esportiva e muita dedicação, é possível superar obstáculos e conquistar sonhos […]
30/07/2014

Durma melhor!

Uma boa noite de sono é fundamental para garantir o bem-estar durante o resto do dia, melhorar a memória e até mesmo o funcionamento do cérebro. […]
24/07/2014

Prática de atividades físicas na terceira idade

Praticar atividades físicas na terceira idade é uma maneira eficiente de melhorar a qualidade de vida. Aliando exercícios a refeições nutritivas e hábitos saudáveis, o aluno […]
01/07/2014

GAP: fortaleça seu corpo

Com uma rotina de exercícios extremamente variada, o GAP é uma modalidade direcionada para o desenvolvimento dos glúteos, abdômen e membros inferiores. Durante as aulas realizadas […]
27/06/2014

Natação desde a infância na Swimex

Direcionada a crianças e adolescentes, a Natação Infanto-juvenil da Swimex busca estimular a prática esportiva ainda na juventude, respeitando sempre as particularidades de cada faixa etária. […]
25/06/2014

Alongue-se!

A aula de Alongamento da Swimex busca desenvolver a flexibilidade, alongar a musculatura e aumentar a amplitude articular. Por ser uma aula extremamente relaxante, auxilia também […]
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