12/11/2018

Pizza Low Carb

A pizza é um dos pratos mais calóricos e prejudiciais a saúde, mas existem maneiras de deixa-la saudável e incluí-la em sua dieta. Pensando nisso, selecionamos […]
10/12/2014

Muay Thai

Conhecido como boxe tailandês, o Muay Thai utiliza 8 armas para o combate: punhos, joelhos, cotovelos e as canelas. As aulas duram uma hora e garantem […]
04/12/2014

Por Que Praticar o Yoga?

Essa é uma pergunta simples de responder, afinal o Yoga proporciona muitos benefícios para o nosso corpo e para a nossa mente, além de promover o […]
02/12/2014

Alfarroba

Alfarroba é uma vagem nativa do mediterrâneo semelhante ao feijão, mas com sabor adocicado e coloração marrom. Além de ser fonte de vitaminas A, E, complexo […]
28/11/2014

Abdominal Oblíquo

Ideal para quem busca um abdômen definido ou até mesmo uma correção postural, o exercício abdominal é o mais indicado. Ele trabalha com o fortalecimento dos músculos que […]
22/11/2014

Super Local

Super Local é uma atividade realizada em grupo em que os alunos executam exercícios variados sem intervalo de recuperação, trabalhando o corpo todo. Para quem busca […]
17/11/2014

Convide um Amigo e Melhore Seu Desempenho

Todos os praticantes de atividade física, até mesmo os mais empenhados, já sentiram bater aquela preguiça de ir para a academia. Isso é normal, mas o […]
12/11/2014

Levantamento Terra

O Levantamento Terra, ou Deadlift, é um exercício que aumenta a estabilidade do CORE, pois tem como característica o envolvimento de grande parte da musculatura da região […]
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