11/04/2014

Power House e a consciência corporal através do Pilates

Você sabe o que significa o Power House? O professor de Pilates da Swimex, Ali Annan, explica esta semana o que é este “centro de força” […]
26/03/2014

Com dores nas costas? O Yoga pode ser a solução!

Ficar muito tempo em frente ao computador ou televisão, não prestar atenção à postura, ficar tenso e preocupado com os problemas diários são alguns motivos que […]
19/03/2014

Saiba mais sobre os Princípios do Uso e Desuso e da Individualidade Biológica

Nesta semana, o gerente técnico da Swimex, Fabrício Kozel, falará sobre os últimos dois princípios do condicionamento físico: o princípio do Uso e Desuso e o […]
03/03/2014

Desenvolva força e equilíbrio com o Pilates

No mundo do fitness, a cada dia descobrimos uma nova modalidade, são tantas aulas diferentes que demoramos a nos acostumar com cada uma delas. Porém, o […]
26/02/2014

O que são os princípios da especificidade, progressão e continuidade?

Continuando a nossa série sobre os princípios do condicionamento físico, hoje o gerente técnico da Swimex, Fabrício Kozel, falará sobre dois dos mais importantes princípios: da […]
21/02/2014

Atividade física e envelhecimento

Com certeza, você já ouviu falar que a prática regular de exercícios contribui para retardar o envelhecimento. O treinador Márcio Luiz Prado explica sobre a relação […]
14/02/2014

O que é o princípio da sobrecarga?

A partir desta semana, vamos divulgar uma série de textos do Gerente Técnico da Swimex, Fabrício Kozel, sobre os princípios básicos do condicionamento físico. Você descobrirá […]
03/02/2014

Saúde e atividade física

Você sabe quantas vezes por semana é necessário praticar atividades físicas para se manter saudável? O personal trainer e parceiro da Swimex Márcio Luiz Prado explica qual é […]
31/01/2014

O que é e como tratar a disbiose

A má alimentação, aliada a diversos fatores ambientais, como a poluição das grandes cidades e o estresse do dia a dia, tem influenciado no aumento dos […]
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