17/12/2018
Exercícios no verão

7 dicas para você praticar atividades físicas no verão

Manter o foco e o ritmo é essencial, mas todos nós sabemos que a chegada do verão e, consequentemente, as férias de fim de ano, pode […]
10/11/2018

Exercícios físicos para a TPM

Síndrome popular que atinge um grande número de mulheres, a Tensão Pré-Menstrual (TPM) é causada pela variação hormonal que o organismo feminino sofre durante o ciclo […]
31/10/2017

Histórias que inspiram: Daniela Lago Chaves Koertel

Uma das maiores paixões na vida da Daniela era praticar atividades físicas. Atleta amadora de Triathlon, ela chegava a treinar durante várias horas, todos os dias […]
11/10/2017

Outubro Rosa: atividades para a prevenção do câncer de mama

A prática de atividades físicas e de seguir uma dieta equilibrada trazem além da estética e do bem-estar, inúmeros benefícios para a saúde do corpo e […]
12/09/2014

Exercícios na infância e o desempenho acadêmico

Um estudo realizado pela Universidade Autônoma de Madri apresentou dados sobre a rotina de exercícios, a composição corporal e o desempenho escolar de 2.038 crianças e […]
29/08/2014

Perigos do excesso de atividades físicas

Exagerar nos treinos pode ser tão prejudicial quanto não praticar atividades físicas. O chamado overtraining é o excesso de exercícios, quando praticamos as atividades sem respeitar […]
26/08/2014

Inimigos conhecidos dos atletas

Cãibras, bolhas nos pés ou fadiga são grandes inimigos de quem pratica atividades físicas. Contudo, estes problemas podem ser revertidos através de alimentação, treinamento e hábitos […]
25/08/2014

A modalidade perfeita para o seu perfil

Spinning, Muay Thai, Zumba ou Step? Se você está na dúvida sobre qual atividade física praticar, confira abaixo algumas dicas de como escolher a modalidade que […]
20/08/2014

Melhore seu condicionamento com o Jump Class

Realizado sobre uma minicama elástica individual, o Jump Class é uma excelente modalidade para melhorar a coordenação motora, o equilíbrio corporal e, principalmente, o condicionamento físico. […]
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