21/06/2019

Meditação

Atividade de respiração, atenção e entrega buscando a desapego da mente e seus pensamentos. A meditação alivia o estresse, a ansiedade e aumenta a capacidade de […]
25/03/2019

Liberação Miofascial

Relax Auto massagem e exercícios que promovem uma melhor interação entre a fáscia e músculo, prevenindo lesões musculares, aumentando o suporte sanguíneo, recuperação muscular mais rápida […]
21/08/2018

Alongamento

Relax O alongamento é um exercício relaxante que ajuda a aprimorar a amplitude dos movimentos, gerando melhores resultados no desempenho de outras atividades minimizando o risco […]
21/08/2018

Balletball

Relax A combinação perfeita da dança com a atividade física através de exercícios realizados com bola, que trabalham força, equilíbrio e flexibilidade com toda a beleza […]
20/08/2018

Yoga

Relax Prática milenar que busca o equilíbrio entre corpo, mente e espírito através de meditação, exercícios posturais e respiratórios. Além disso, a yoga trabalha força, equilíbrio, […]
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