19 abr Entenda os alertas do seu corpo

Sentir dores musculares durante ou após o treino é normal, afinal quando treinamos é comum que ocorram micro rompimentos nos músculos. Porém quando as dores são nas articulações, e duram mais de uma semana, ou quando te impedem de realizar outras atividades pode ser um sinal de que você se lesionou durante o treino.

Como as lesões podem ser causadas por pequenos descuidos, como uma postura errada ou excesso de carga, normalmente não são percebidas de imadiato.

Por isso, é muito importante e entender quais são as dores comuns de pós-treino. E preste atenção quando surgirem novas dores, ruídos ou estalos que você nunca havia percebido.

Caso isso ocorra, procure seu avaliador físico, seu fisioterapeuta ou seu médico! 😉