07 jul #DicaSwimex: Mudando a visão quanto ao comportamento alimentar

Muitas são as estratégias alimentares mirabolantes exploradas hoje em dia na mídia, tanto para a queima de gordura e/ou ganho de massa muscular, com promessas de resultados rápidos. Pense em estabelecer, antes de tudo, um hábito alimentar sustentável, que não te imponha grandes restrições, que podem levar tanto a carências nutricionais quanto à desmotivação a longo prazo. Condicione-se a comer bem, e não a fazer dieta!

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