05/09/2017

SWIMEX RUN = SUPERAÇÃO

O Swimex Run é ir além. O grupo de corrida é o suporte para todos os nossos alunos que amam correr e querem evoluir cada vez […]
30/06/2017

Henrique Lugarini, medalhista no Xterra Brazil

Macaquinho e bicicleta emprestados. Foi assim que Henrique Lugarini começou no Triathlon, aos 23 anos, incentivado pelo seu amigo, Marlus Bertoli. E foi dessa forma que […]
12/06/2017

O poder da companhia

Não importa o tamanho do nosso objetivo e do nosso planejamento, todo mundo que traçou uma meta e começou a trabalhar nela teve aquele dia que […]
05/04/2017

Saiba como identificar o overtraining

Você sabe o que é overtraining? O treinamento excessivo acomete tanto atletas profissionais quanto amadores, e um dos seus sintomas é quando o corpo não se […]
10/02/2017

Biografia: Luis Ohde

Luis Henrique Ohde, 3º Colocado no Ironman 70.3 Punta Del Este de 2016, nasceu em Curitiba no dia 03 de setembro de 1993. Começou na natação […]
20/12/2016

A motivação SÃO as férias

No começo do ano somos todos previsões. Tecemos e organizamos propostas a nós mesmos com uma facilidade incrível de quem mira em novas conquistas e faz […]
16/11/2016

Histórias que Inspiram – Tania Andriguetto

Tania Andriguetto Aluna Swimex  Tania Andriguetto encontrou na corrida bem-estar e forma física. Hoje, tem orgulho em dizer que se exercita por prazer. Trajetória Tudo começou […]
08/11/2016

Diferentes formas para se executar um treino

A combinação entre a ordem, estratégia, tipo de exercício e da quantidade de repetições, séries e intervalos, pode influenciar e muito na sua rotina de treinos, […]
01/11/2016

Treinar com companhia é muito melhor!

Segundo alguns pesquisadores da Kansas State University, quem se exercita na companhia de alguém em nível mais avançado, tende a aumentar o tempo de treino e […]
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