26/11/2018
Exercícios físicos no combate ao Câncer de Próstata

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Se for diagnosticada cedo, a grande maioria dos cânceres de próstata é curável. Mas um pequeno subconjunto de cânceres de próstata é agressivo, o que significa […]
05/09/2017

SWIMEX RUN = SUPERAÇÃO

O Swimex Run é ir além. O grupo de corrida é o suporte para todos os nossos alunos que amam correr e querem evoluir cada vez […]
31/03/2017

Saúde, nutrição e tendência

O Ministério da Saúde definiu que no dia 31 de março é celebrado o dia da Saúde e Nutrição. Há tempos ficou clara a forte ligação […]
30/11/2016

Receita de Smoothie de Banana com Morango

As frutas possuem extrema importância em nosso corpo e por isso devem compor nosso cardápio. A banana, por exemplo, possui fibras que ajudam no desenvolvimento muscular, […]
16/11/2016

Histórias que Inspiram – Tania Andriguetto

Tania Andriguetto Aluna Swimex  Tania Andriguetto encontrou na corrida bem-estar e forma física. Hoje, tem orgulho em dizer que se exercita por prazer. Trajetória Tudo começou […]
28/10/2016

Câncer de mama e atividade física

Pacientes com câncer desenvolvem um quadro de catabolismo intenso, que pode resultar em caquexia (extremo enfraquecimento), fadiga intensa, entre outras complicações. A prática de atividade física […]
27/10/2016

Benefícios da prática de exercícios para a saúde

Diversos estudos já foram realizados para esclarecer melhor esse assunto. O mais recente foi feito pelo Instituto Nacional do Câncer dos Estados Unidos e publicado no Jornal […]
13/10/2016

O que é HIIT?

HIIT é a abreviação de High Intensity Interval Training, termo inglês para Treino Intervalado de Alta Intensidade. Essa modalidade trabalha exercícios com intensidade máxima durante um […]
04/10/2016

Alimentação pré-treino

A alimentação pré-treino, assim como o café da manhã, é um dos momentos mais importantes do dia, pois os nutrientes que consumimos serão usados para manter […]
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