04/08/2017

O inverno é a estação em que as raízes se fortificam.

A chegada do inverno e das frentes frias logo faz pensar em ventos cortantes e agasalhos. Ficar em casa, embaixo de um cobertor ou ao pé […]
01/11/2016

Treinar com companhia é muito melhor!

Segundo alguns pesquisadores da Kansas State University, quem se exercita na companhia de alguém em nível mais avançado, tende a aumentar o tempo de treino e […]
19/10/2016

Devo me alongar antes ou depois do treino?

O trabalho de flexibilidade é essencial para a funcionalidade do seu treino e para a sua qualidade de vida. No entanto, deve-se tomar muito cuidado, porque […]
23/08/2016

Swimex e Granado: uma parceira feita para você!

A nossa parceria com a Granado, a botica mais tradicional do Brasil, completou um mês! Essa parceria exclusiva está proporcionando momentos mais relaxados, aconchegantes e cheirosos para […]
03/11/2015

Conheça a modalidade AcroYoga

AcroYoga é uma modalidade que une a sabedoria do Yoga, o poder dinâmico da Acrobacia e a gentileza das artes terapêuticas (Thai Massagem). É uma prática […]
08/10/2015

Os efeitos da música sobre seu treino

Quando você treina com música, sente que seus exercícios rendem mais? Você não está sozinho nessa. Segundo o pesquisador da Universidade de Brunel em Londres, Costas […]
14/01/2015

Suplementos Ideais Para Quem Pratica Hidroginástica

Em geral, os exercícios aquáticos são divertidos, agradáveis, eficazes e seguros. A hidroginástica é uma atividade que não há restrições para sua prática e proporciona uma […]
04/12/2014

Por Que Praticar o Yoga?

Essa é uma pergunta simples de responder, afinal o Yoga proporciona muitos benefícios para o nosso corpo e para a nossa mente, além de promover o […]
25/06/2014

Alongue-se!

A aula de Alongamento da Swimex busca desenvolver a flexibilidade, alongar a musculatura e aumentar a amplitude articular. Por ser uma aula extremamente relaxante, auxilia também […]
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