06/09/2016

Fazer caminhadas com ritmo e regularidade pode aumentar a expectativa de vida!

Uma boa caminhada pode ser o ponto de partida para sair do sedentarismo, além de ser um ótimo aliado na prevenção de doenças. De acordo com […]
30/08/2016

Agora a SWIMEX tem parceria com a Manocchio Triathlon Team!

A Manocchio Triathlon Team surgiu em 2004 a partir de uma ideia do triatleta Guilherme Manocchio que na época cursava Educação Física e resolveu unir sua […]
06/05/2016

Atividade física na gravidez

Durante a gravidez o corpo da mulher passa por muitas transformações e a prática de atividades físicas pode diminuir possíveis desconfortos que essas transformações trazem. Dores […]
19/04/2016

Entenda os alertas do seu corpo

Sentir dores musculares durante ou após o treino é normal, afinal quando treinamos é comum que ocorram micro rompimentos nos músculos. Porém quando as dores são […]
18/03/2016

Low Pressure Fitness – Conheça nossa nova modalidade!

Essa nova modalidade foi desenvolvida com base nas técnicas do yoga, kegel e RPG e, trazem ao seu corpo benefícios que ultrapassam o ganho estético. O […]
19/01/2016

Dicas para corrida

A corrida está entre as atividades físicas mais praticadas no mundo, e para que você possa se juntar ao vasto grupo de corredores espalhados pelo mundo […]
12/01/2016

Por que o alongamento e o aquecimento são necessários?

Em todas as atividades e exercícios físicos é ideal iniciar pelo aquecimento, que consiste em utilizar de alguns movimentos corporais que visam elevar a frequência cardíaca […]
01/12/2015

Conheça o Balletball, nova modalidade da Swimex

A paixão pela dança e a vasta experiência nessa área é o que impulsiona Tininha, professora de ballet. Durante o Outubro Rosa, ela foi convidada pela […]
03/11/2015

Conheça a modalidade AcroYoga

AcroYoga é uma modalidade que une a sabedoria do Yoga, o poder dinâmico da Acrobacia e a gentileza das artes terapêuticas (Thai Massagem). É uma prática […]
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