17/12/2018
Exercícios no verão

7 dicas para você praticar atividades físicas no verão

Manter o foco e o ritmo é essencial, mas todos nós sabemos que a chegada do verão e, consequentemente, as férias de fim de ano, pode […]
04/05/2018

PRIMEIRA PROVA DE 5K – Vitor Hugo

O primeiro desafio para o corredor iniciante costuma ser uma prova de 5 km, por conta de praticamente todos os eventos de corrida de rua conter […]
31/10/2017

Histórias que inspiram: Daniela Lago Chaves Koertel

Uma das maiores paixões na vida da Daniela era praticar atividades físicas. Atleta amadora de Triathlon, ela chegava a treinar durante várias horas, todos os dias […]
16/08/2017

Dica para fechar os 21km

Esse é o resumo desse post
12/05/2017

Aplicativos que incentivam seus treinos!

A correria da rotina pode comprometer o foco nas atividades físicas. Pensando nisso, empresas desenvolveram aplicativos com o intuito de motivar seus usuários. O atleta André […]
28/03/2017

Praticar esportes deixa você mais inteligente

Um estudo feito na Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, descobriu que o nosso cérebro funciona melhor quando praticamos exercícios físicos. A pesquisa mostrou que existe um […]
23/02/2017

5 livros que vão intensificar ainda mais os seus treinos!

Livros são as fontes mais confiáveis em meio a tanta informação que adquirimos atualmente. Para você melhorar ainda mais o seu treino e obter informações essenciais, […]
20/02/2017

Biografia: Kaká Kosinski

Kauane Kosinski, ou Kaká Kosinski, iniciou sua carreira esportiva aos sete anos de idade participando de provas infantis no estado do Paraná. “Desde o início, sempre […]
07/02/2017

Treinar com música é ainda melhor!

De acordo com estudos feitos pela Brunel University de Londres, escutar música durante o exercício melhora o desempenho em até 15%! O efeito da música pode […]
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