08/08/2017

Mitos e verdades sobre o Colesterol

O tema “Colesterol Alterado” tem várias faces. Nesse texto, quero abordar o lado que julgo ter mais evidências com credibilidade. Para começar, o maior equívoco está […]
19/05/2017

Suplementos alimentares: benefícios e cuidados

A suplementação alimentar é benéfica para o corpo e pode ajudar de diversas formas. Para atletas, os suplementos servem principalmente para suprir determinada deficiência de nutrientes […]
03/05/2017

O poder da água com limão

A água é o elemento mais importante para vida. Nosso corpo é composto por 70% desse líquido que, além de regular a temperatura corporal, é essencial […]
26/04/2017

Trocando o sal refinado por temperos naturais

O excesso de sódio, componente do sal refinado de cozinha, pode causar ou agravar várias doenças, entre elas a hipertensão, doença que atinge um quarto da […]
02/03/2017

Receita – Cheesecake Funcional

Massa: 1 xícara de castanha de caju – pode usar outras oleaginosas: como amêndoas, castanha do pará, avelãs, entre outras. 1/3 xícara de nozes; 1 colher de […]
09/12/2016

Oito alimentos saudáveis que podem comprometer a sua dieta

Alguns alimentos considerados saudáveis podem comprometer a sua dieta e o seu treino. Confira a lista de alimentos que devem ser saboreados com moderação.
04/10/2016

Alimentação pré-treino

A alimentação pré-treino, assim como o café da manhã, é um dos momentos mais importantes do dia, pois os nutrientes que consumimos serão usados para manter […]
29/09/2016

Berinjela recheada ao forno

A beringela é um alimento que ajuda o fluxo de sangue nas veias, sendo excelente para o coração. Ingredientes 1 berinjela grande 150g de carne moída […]
19/09/2016

Açúcar, o grande vilão da alimentação moderna.

Está aí um dos grandes vilões da alimentação moderna: o açúcar! Isso deve-se ao fato de que seu consumo excessivo leva ao vício! Isso mesmo! Estudos recentes […]
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