21/07/2017

Ciclista Fábio Dipp conta sobre a sua história com o esporte e suas expectativas para o Le Tour de France 2017

Desde criança, Fábio Dipp pratica esportes. Aos 14 anos foi quando um amigo o influenciou a abandonar seus treinamentos de natação e se dedicar totalmente à […]
10/05/2017

Diversifique seu aeróbico com novos estímulos!

Mais saúde pulando corda Pular corda é um ótimo exercício! A prática auxilia a emagrecer e tonificar os músculos, especialmente os abdominais e glúteos. Além disso, […]
13/10/2016

O que é HIIT?

HIIT é a abreviação de High Intensity Interval Training, termo inglês para Treino Intervalado de Alta Intensidade. Essa modalidade trabalha exercícios com intensidade máxima durante um […]
23/02/2016

Homens emagrecem mais rápido do que mulheres?

Se você é mulher e começou a dieta e os exercícios junto com seu companheiro, talvez esteja achando que ele está emagrecendo mais rápido do que […]
26/01/2016

Emagreça com pequenas metas

O ano novo geralmente chega acompanhado de novas metas, que no decorrer do ano nem sempre são cumpridas. Por isso, para 2016 estabeleça metas pequenas e […]
04/01/2016

As melhores atividades físicas para o verão

O verão é a estação que mais motiva atividades físicas, já que o Sol incentiva todos a saírem de casa. Por isso, nós separamos uma lista […]
03/11/2015

Conheça a modalidade AcroYoga

AcroYoga é uma modalidade que une a sabedoria do Yoga, o poder dinâmico da Acrobacia e a gentileza das artes terapêuticas (Thai Massagem). É uma prática […]
29/12/2014

Mantendo o Glicogênio

Qualquer exercício prolongado (maratona, ciclismo, triatlon) consome nossas reservas de glicongênio muscular e para que a performance do atleta não seja prejudicada é preciso uma correta […]
24/12/2014

Exercício Aeróbico: Antes ou Depois da Musculação?

É certo dizer que entre vários benefícios o exercício aeróbio faz bem a saúde, melhora a oxigenação dos tecidos e aumenta a expectativa de e vida, […]
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