13/08/2019

Mindful Eating: comendo conscientemente

O Mindfulness é encontrado em diversas culturas e cada vez mais está presente na clínica contemporânea. Ele pode ser definido como a busca por um estado […]
22/07/2019

Exercício faz você mais feliz do que dinheiro, de acordo com pesquisa de Yale e Oxford

É claro que o exercício traz benefícios para a saúde física e mental. Mas e se pudéssemos mostrar que ele é mais importante para sua saúde […]
04/07/2019

Receita: Sopa de abóbora

Nesse friozinho não tem nada melhor que uma sopinha deliciosa e super nutritiva. Anota aí essa receita super prática, dica da nossa nutri Juliana Molina. Ingredientes […]
26/06/2019

Quem está por trás das aulas de Meditação na Swimex

Conheça o SOU meditação que transforma, parceiro da Swimex na coordenação das nossas aulas de Meditação, e os métodos empregados para que nossos alunos alcancem os […]
10/06/2019

Rafa Trica, nova corredora Swimex Pro

Comecei a correr em 2012 por incentivo da minha mãe e por diversão, mas sem nenhuma pretensão. No início de 2014 fiz meus primeiros 5 km […]
03/06/2019
Alan Kleber Basilio, paratleta Swimex Pro

Alan Kleber Basilio, paratleta Swimex Pro

Comecei no esporte aos 8 anos e até minha juventude integrava o time oficial de Futsal e futebol de campo do Paraná Clube. Disputávamos muitos campeonatos, […]
29/05/2019
Turismo no Marrocos, que tal?

Turismo no Marrocos, que tal?

O Marrocos é um dos destinos africanos mais procurados pelos turistas. Situado no extremo noroeste daquele continente, sua diversidade geográfica e cultural, além do desenvolvimento e […]
20/05/2019

Cuidados com a audição

A audição nos permite interagir com o mundo e com o outro da forma mais completa possível, mas por ser não visível, ser tão “natural”, não […]
13/05/2019
Fernanda Penkal - Atleta Swimex Pro

Fer Penkal, nossa nova atleta Swimex Pro

Minha história no triathlon começou bem despretensiosa, nunca imaginei chegar, tão rápido, aonde estou hoje. Nunca fui uma pessoa sedentária. Desde pequena praticava esportes, sempre incentivada […]
ATIVE SEU FREEPASS