Natação

Natação

Aquáticos

GASTO CALÓRICO

Aproximadamente 400 Kcal

DURAÇÃO

60 min

Um dos esportes mais completos e recomendados é a natação. Nadar oferece muitos benefícios, como: perda calórica, equilíbrio muscular, recuperação de lesões, melhora postura e capacidade aeróbica. Os exercícios são indicados para pessoas de todas as idades.


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