HIIT

HIIT

Cardio

GASTO CALÓRICO

Aproximadamente 500 Kcal

DURAÇÃO

30 min

O HIIT, (High Intensity Training) são exercícios curtos e intensos que alternam a frequência acelerando o metabolismo, mantendo o gasto calórico elevado por horas seguidas pós-exercício. São 30 minutos de exercícios perfeitos para você se manter em forma.


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