Considerado um dos esportes mais completos, a natação melhora o condicionamento geral de forma rápida, natural e sem nenhum impacto.

Para melhorar o rendimento nas tarefas do cotidiano é preciso aumentar o fôlego. A Swimex é o lugar ideal para quem busca resultado, sem abrir mão do conforto que a infra-estrutura da academia oferece. 
Além da natação tradicional para adultos, a Swimex oferece algumas modalidades especiais:

Natação infantil

(a partir de 4 anos).

Aulas com 30 minutos de duração, com ênfase em adaptação, nado de auto-salvamento, estimulo geral da coordenação motora e iniciação dos 4 estilos.

Natação infanto-juvenil

(de 9 a 14 anos).

Aulas com 60 minutos de duração, em horários específicos, que buscam desenvolver a capacidade dos alunos através do ensino dos 4 estilos. É nesta fase que, muitas vezes, identificamos atletas em potencial

Hidroginástica

A Hidroginástica é uma ótima opção para quem quer treinar e se divertir ao mesmo tempo.
Usando a água como resistência, gradualmente o aluno aumenta seu condicionamento cardiorespiratório, fortalece os grupos musculares e melhora a postura como um todo.  Além, claro, de sentir aquela sensação de relaxamento que a piscina também oferece.

Hidrogestante

A aula pode ser feita em qualquer fase da gestação, pois visa o fortalecimento dos principais grupos musculares necessários para facilitar o parto, assim como a retomada das atividades físicas após o nascimento do bebê. Esta aula também promove atividades com os pais e de relaxamento.