Horários


É a Swimex que se adapta às suas necessidades, oferecendo várias opções para as atividades de sua preferência e,
se você perdeu o seu horário, não se preocupe, a Swimex propõe várias sugestões para você não perder o andamento
de suas praticas esportivas. Confira:



HORÁRIO SEGUNDA S TERÇA S QUARTA S QUINTA S SEXTA S
6:10 JOGGING E     JOGGING E     JOGGING E
7:00 PILATES 1     PILATES 1     PILATES 1
7:30 CORRIDA PARK   TOTAL X 1 CORRIDA PARK   TOTAL X 1 CORRIDA PARK  
8:00 CORE 1    CORE 1     CORE 1
8:00
 BALANCE 2 PILATES 2 BALANCE 2 PILATES 2 BALANCE 2
8:15    JUMP 1     JUMP 1    
9:00 YOGA 2 SUPER LOCAL 1 YOGA 2 SUPER LOCAL 1 YOGA 2
9:00 LOCAL 1 POWER BALL 2 LOCAL 1 POWER BALL 2 LOCAL 1
9:30 LEGGING 1     LEGGING
 1     LEGGING
 1
9:45 ABS 1     ABS 1     ABS 1
10:00 STEP 1 PILATES 1 STEP 1 PILATES 1 STEP 1
10:00 ISO CLASS 2     ISO CLASS 2     ISO CLASS 2
11:00 TOTAL X 1 BODY JAM 1 TOTAL X 1 BODY JAM 1 ALONGAMENTO 1
11:00 ALONGAMENTO 2     ALONGAMENTO 2        
12:00     TOTAL X       TOTAL X      
12:10 JOGGING E     JOGGING E     JOGGING E
14:00 PROG. LOCAL
       PROG. LOCAL
       PROG. LOCAL
  
14:30   1 YOGA 2   1 YOGA 2   1
15:15 JUMP 1     JUMP 1     JUMP 1
15:30   1 TOTAL X     1 TOTAL X     1
16:00 TOTAL X   JOGGING   TOTAL X   JOGGING   TOTAL X  
16:30 ABS 1 JUMP 1 ABS 1 JUMP 1 ABS 1
17:00 ALONGAMENTO 1     ALONGAMENTO 1     ALONGAMENTO 1
17:15     POWER YOGA 1     POWER YOGA 1    
17:30 PILATES 1     PILATES 1        
18:30 POWER BALL 2 SUPER LOCAL 1 POWER BALL 2 SUPER LOCAL 1    
18:30     ALONGAMENTO 2     ALONGAMENTO 2    
18:30 PUMP 1     PUMP 1     PUMP 1
18:45     TOTAL X       TOTAL X      
19:00                    
19:30 ISO CLASS 1 JUMP CLASS 1 ISO CLASS 1 JUMP CLASS 1 ISO CLASS 1
19:30     PILATES 2     PILATES 2    
20:30     YOGA 2     YOGA 2    

 

 

HORÁRIO SEGUNDA S TERÇA S QUARTA S QUINTA S SEXTA S
6:10     SPINNING       SPINNING      
7:00 SPINNING   SPINNING   SPINNING   SPINNING   SPINNING  
8:00 SPINNING       SPINNING       SPINNING  
9:00 SPINNING   SPINNING   SPINNING   SPINNING   SPINNING  
10:00 SPINNING   SPINNING   SPINNING   SPINNING   SPINNING  
11:00 SPINNING   SPINNING   SPINNING   SPINNING   SPINNING  
12:10     SPINNING       SPINNING      
15:00 SPINNING
       SPINNING
       SPINNING
  
15:30     SPINNING
       SPINNING
      
17:30 SPINNING   SPINNING   SPINNING   SPINNING   SPINNING  
18:30 SPINNING       SPINNING       SPINNING  
19:00     SPINNING       SPINNING      
19:30 SPINNING       SPINNING       SPINNING  
20:30     SPINNING       SPINNING