Entre os dias 26 e 29 de janeiro de 2017, aconteceu o primeiro Tour Feminino Internacional do Uruguai, uma prova composta por cinco etapas, realizadas em diferentes percursos, com largadas e chegadas em Minas, Uruguai. A equipe, Memorial Girls, da nossa professora, Taise Benato, conseguiu, graças a um belo…

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Hoje completa um ano que perdemos o Marquinhos, um importante membro da Família Swimex, professor jovem e muito querido. A história do Marquinhos contra a leucemia começou quando ele tinha 19 anos e foi diagnosticado com a doença. Apesar do baque ele sempre foi muito forte e resistiu de…

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Há 18 anos a Swimex se preocupa em manter profissionais qualificados e comprometidos com a saúde e bem-estar de nossos alunos. Entre esses profissionais está Rhony Ferreira, que ministra nossas as aulas de ISO Class. Além de professor da Swimex, Rhony é também o responsável pelas belas coreografias das atletas brasileiras que…

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As comemorações de final de ano inspiram esperança, amor e solidariedade em muitas pessoas e conosco não é diferente. Em parceira com a Associação Beneficente de Mãos Unidas, junto com você, queremos deixar o Natal de 500 crianças mais feliz. Fundada em 2004, A Associação Beneficente de Mãos Unidas…

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Máquina de glúteo: um equipamento subestimado Se a pergunta for levantada: Qual o melhor exercício para o glúteo? Certamente a resposta, quase que unânime, será agachamento. Embora caibam várias considerações acerca das possibilidades e necessidades de cada indivíduo, o agachamento é sim um grande exercício que envolve grandes grupos…

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Uma das maneiras de castigar os soldados é também uma excelente forma de se exercitar. O exercício de flexão de braço recruta grande variedade de articulações e musculaturas em sua execução, e pode ser a chave que faltava para o seu treino, seja de peito, tríceps ou outra musculatura….

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Odair Domingues tem 61 anos e mais disposição que muitos. Há três anos pratica natação duas vezes na semana. Após passar por uma cirurgia no joelho, descobriu sua paixão pela água por recomendação médica. O contato com ela tem ajudado psicológica e fisicamente, “depois que comecei a nadar não…

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Quem olha para a trajetória de Rafael Scuissiatto com 8 medalhas de ouro no Sesc Triathlon Caiobá, imagina que ele sempre foi um atleta. Apesar de ter começado cedo, nem sempre foi assim. Rafael era um menino gordinho e, decidido a emagrecer, começou a fazer aulas de natação. Com…

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Encontrar grandes profissionais em potencial e lapida-los para brilharem no nosso time, esse é o objetivo do Swimex School. Semelhante ao trainee, o programa de treinamento é direcionado aos estudantes de Educação Física que cursam entre o 5º e o 7º período. São 60 horas de curso, com palestras…

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“Respirar é o primeiro e último ato da vida. Nossa vida depende disso. Visto que não podemos viver sem respirar, é tragicamente deplorável contemplar os milhões e milhões que nunca aprenderam a dominar a arte de respirar corretamente (…)” – Joseph Pilates Respirar corretamente é mais importante do que…

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