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PRIMEIRA PROVA DE 5K – Vitor Hugo

O primeiro desafio para o corredor iniciante costuma ser uma prova de 5 km, por conta de praticamente todos os eventos de corrida de rua conter essa distância. Para que isso seja feito de forma ...

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Core – Programa de Treinamento

Core é como são denominados os músculos que controlam e estabilizam os movimentos da pelve e da coluna lombar, e pode ser identificado como o complexo lombo pélvico com aproximadamente 29 músculos. O treinamento físico ...

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Biografia: Kaká Kosinski

Kauane Kosinski, ou Kaká Kosinski, iniciou sua carreira esportiva aos sete anos de idade participando de provas infantis no estado do Paraná. “Desde o início, sempre amei natação e era a modalidade que mais me ...

Categoria: Academia